Наверх

Смузи из авокадо с бананами

  • Калорийность 494 ККал
  • Белки 9,5 Грамм
  • Жиры 16,9 Грамм
  • Углеводы 75,7 Грамм

Приготовление

10 минут
2 порции
Ингридиенты

Соевое молоко 1 л
Бананы 4 штуки
Авокадо 400 г
Свежие ягоды по вкусу

Приступим
  • Почистите и нарежьте кружочками бананы, разрежьте авокадо, удалите косточку и отделите мякоть от кожуры.
  • Поместите в миксерную чашу все ингредиенты для смузи.
  • Взбейте в режиме «Блендер», скорость – 7 , время – 30 секунд.
  • Разлейте смузи в бокалы, украсьте свежими ягодами и подавайте сразу.

Где купить?

Овсяный напиток
  • растительное происхождение
  • не содержит лактозу и казеин
  • нет холестерина, только белки
Молоко
  • животное происхождение
  • содержит лактозу и казеин
  • есть холестерин и насыщенные жиры