Посещение бассейна — плюсы, минусы, рекомендации и отзывы. Какие бассейны работают круглый год

Зима в России, говоря образно, длится до девяти месяцев в году. Те, кто могут похвастать финансовым стабильным достатком, предпочитают регулярные заплывы где-нибудь на тёплом море. Остальным остается только такая альтернатива, как бассейн. Оздоровительная и приятная процедура, которую может позволить себе каждый – достаточно только взять справку у врача и приобрести купальник.

Но так ли полезен бассейн, как нам кажется? Есть ли противопоказания для таких процедур?

Плавание в бассейне — плюсы и польза

Организму не хватает тонуса? Хотите привести свое тело в форму к лету? Нужна дополнительная порция бодрости? Идеальный выход – бассейн.

В чем его польза, чему способствует плавание?

• Лечение сколиоза, остеохондроза.
• Развитие всех групп мышц.
• Укрепление суставов.
• Формирование правильной осанки.
• Избавление от лишних сантиметров на талии.
• Закаливание организма.
• Укрепление иммунитета.
• Повышение устойчивости к простудным заболеваниям.
• Положительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
• Повышение работоспособности.

Посещение бассейна — минусы

• Хлорка, используемая для обеззараживания воды в бассейне, может вызвать аллергические реакции кожи, раздражение глаз и дерматит.
• При постоянном плавании в бассейне женская фигура становится мужеподобной из-за сильного развития плечевых мышц (при паре сеансов в неделю и заплывах не более чем на пятьсот метров фигура, конечно, не пострадает).
• Цвет купальника тускнеет от хлорированной воды (не стоит брать в бассейн дорогой купальник).

Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций.

В качестве физической нагрузки бассейн показан всем людям, независимо от возраста. А также тем, для кого исключены другие виды спорта. Кому будет наиболее полезно плавание?

• Тем, кто желает сбросить вес .
• Тем, кто озабочен укреплением своих суставов и тренировкой мышц.
• Тем, кому показана профилактика сердечно-сосудистых заболеваний .
• Взрослым мужчинам в качестве профилактики простатита .
• Тем, для кого стрессы – частое явление.
• Будущим мамам .

Также показан бассейн при таких заболеваниях, как:

• Остеохондроз.
• Невроз.
• Различные нарушения в работе ЖКТ (например, метеоризм или запоры).
• Вегетососудистая дистония.
• Варикозное расширение вен.
• Предлежание плаценты (у беременных).

При каких заболеваниях бассейн противопоказан

• Хронические заболевания в стадии обострения.
• Заболевания инфекционного характера.
• Онкология.
• Стенокардия, ревматические поражения сердца.
• Кожные заболевания.
• Заболевания глаз.
• Туберкулез открытой формы.
• Наличие открытых ран.
• Патологии мочевыводящей системы (цистит и пр.).
• Угроза выкидыша или преждевременных родов.

Помимо учета противопоказаний, специалисты рекомендуют также очень тщательно подходить к выбору бассейна . Самый опасный для здоровья бассейн – тот, в который пускают без справки от врача. Как правило, именно там больше всего рисков зацепить грибковую инфекцию, лишай, чесотку или папилломовирус человека.

Самый большой спорткомплекс в Москве под открытым небом. Два бассейна: на 25 и 50 м, и два детских «лягушатника». Способ очистки воды - хлорирование. Раньше это был спортивный объект, теперь же здесь сделали всё для отдыха пловцов. Часть трибун переделали под подиумы, на которых можно позагорать. Есть кафе и сауна, каскадный душ и ледяная купель. Кроме плавания - занятия фитнесом. А ещё можно посетить тренажерный зал.

 Турчанинов переулок, д. 3/1

16+

Московский Олимпийский центр водного спорта - это профессиональный объект, поэтому у его 50-метрового бассейна есть ограничение: сюда не допускаются дети младше 16 лет. И площадка, где можно позагорать, по этой же причине небольшая. Способ очистки воды - хлорирование. Температура воды зимой - 28 градусов. Продолжительность сеанса плавания - 45 минут. Нужна медицинская справка.

 ул. Ибрагимова, д. 30

Открытый бассейн в олимпийском учебно-спортивном центре. Территориально удобен для жителей окрестностей м. Планерная или Речной вокзал - от этих станций можно доехать на маршрутке. Недорогой по сравнению с другими столичными бассейнами. Не требуется медицинская справка.

 Химки, мкр. Планерная, д. 14

Только ради бассейна сюда, возможно, ехать не стоит, а вот чтобы отдохнуть - отличный вариант. Тем более, что здесь целых пять открытых бассейнов. Заплатив за вход, можно находиться на территории клуба неограниченное время. У бассейнов есть всё необходимое: раздевалки, душевые, полотенца и шезлонги.

 Московская обл., Мытищинский р-н., дер. Грибки, Адмиральская, вл. 1, стр. 1

3 бассейна, 2 мелких и один глубокий. Основной (глубокий) бассейн с чашей размерами 25х25х6 - уникальный для Москвы. В него прыгают с вышек профессионалы, он оборудован воздушной подушкой и лонжами. Вода очищается уникальной системой в соответствии СанПиН «Питьевая вода» и через песочно-кварцевые фильтры, установлена система ультрафиолетового обеззараживания воды.

 Мичуринский пр., Олимпийская деревня, д. 2

Из преимуществ бассейна - удобное расположение, низкие цены и многоуровневая система очистки воды (хлорирование, озонирование и ультрафиолет). Пять дорожек по 25 метров в длину, глубина от 1,4 до 1,7 метра. Требуются справки от терапевта и дерматолога.

 ул. Композиторская, д. 17

Считается бассейном с морской водой - её добывают из подземного солёного озера и разводят до концентрации, приближенной к морской. Очищают без хлорирования, электролизом. 25 метров, 7 дорожек, глубина от 1 до 5 метров. Для посетителей - бесплатная финская сауна и множество платных услуг, от косметолога до спортзала и массажа. Есть кафе здорового питания. Нужна справка от терапевта.

 ул. Талалихина, д. 28

Если вас не устраивают загрязненные московские водоемы, то спастись от летней жары можно в бассейнах. Но где можно поплавать в Москве? Какой бассейн выбрать и что необходимо взять с собой? Представляем вам пятерку лучших.
Бассейн «Чайка»
Плюсы : Это открытый бассейн, расположенный в ста метрах от Садового кольца (рядом с метро «Парк культуры»). Его неоспоримые достоинства: отличное качество воды и наличие 50-ти метровой ванны. Минусы : Высокие цены и большое количество народа Цены : Стоимость одного часа (время сеанса) - в будние дни от 400 до 600 руб. В выходные - 600 руб. Время работы : С понедельника по субботу с 7.00 до 22.30, в воскресенье - с 8.30 до 19.30 Дополнительно: Справка от терапевта нужна обязательна. Её можно оформить и в самом бассейне за 250 рублей - на ме сяц или за 500 рублей на пол года. Также из документов вам нужно иметь при себе: для разового посещения - паспорт. Адрес : Турчанинов переулок, дом 1 строение 3.

Бассейн «Лужники»
Плюсы : Открытый бассейн, чистый, не дорогой. Минусы : Мирно плавать мешает большое количество спортсменов, занимающихся в различных секциях. До августа бассейн закрыт на профилактику. Цены : Сеанс в 1 час 15 минут (45 минут - плавать, 30 минут рассчитано на пребывание в душевой и раздевалке), днем стоит – 300 руб. Вечером с 17 до 19 - 400 руб. Для пенсионеров - 200 руб. Абонемент на целый день можно купить за 800 руб. Время работы : По будням с 07.00 до 21.00, в субботу с 07.00 до 19.00, а в воскресенье: 09.00 до 16.00. Дополнительно: Требуется справка. Ее также можно получить во врачебно-спортивном центре «Лужники». Из документов нужен паспорт. Шапочку можно взять в прокат. Адрес: Лужнецкая набережная, дом 24, строение 4, СК "Лужники".
Бассейн СК «Олимпийский»
Плюсы : Бассейн рассчитан на проведение соревнований международного уровня. Класс - высший: отличная вода, три разных ванны, гибкие скидки. Минусы : Для тех кто пришел бултыхаться в водичке и поболтать у бортиков, лучше выбрать другое место, так как вода очень холодная, рассчитана на активное плавание. Цены: Цена разового посещения (сеансом в 45 минут) зависит от времени и дня. В среднем, 240 – 340 руб. Пенсионерам и студентам (при наличии подтверждающих социальный статус документов) предоставляются скидки. Время работы : С понедельника по субботу с 07.00 до 22.45, в воскресенье с 07.45 до 21.00 Дополнительно : Медицинская справка, паспорт и шапочка обязательны. Адрес : Олимпийский проспект, дом 16
Бассейн «Атлант» Плюсы: Вода в бассейне морская. Изумительная чистота, новенькие душевые, немного посетителей, культурный персонал. Вода очищается без хлора. Да цены меньше, чем в муниципальных бассейнах. Минусы: Бассейн создан дизайнерами «для красоты», а не для удобства. Размеры ванны «вне формата», скользкие материалы облицовки могут быть травмоопасными. Цены : Часовой сеанс в будни для взрослых – 600 руб., для детей (до 14 лет) – 300 руб. Стоимость взрослого абонемента на 8 посещений – 4200 руб. Абонементы неограниченного на 1 месяц стоит 10000 руб. Время работы : Будние дни - с 07.00 до 22.00, выходные - с 08.00 до 21.00. Дополнительно: Справка от врача обязательна, также медосмотр можно пройти и в самом бассейне. Шапочку можно взять в прокат за 25-30 рублей. Адрес: метро Волгоградский проспект, ул. Талалихина, дом 28 .

Бассейн ск «Олимпийская деревня - 80»

П люсы : Оптимальный бассейн по соотношению цены и качества. Чистейшая вода, мало посетителей, абонементы по доступной цене без фиксации времени и даты. Есть собственная парковка. Минусы : Удален от центра. Цены : Стоимость 45 минут (один сеанс) - 240-350 руб. В выходные и праздничные дни с 9.00 до 21.15 - 370 руб. Стоимость абонемента зависит от количества посещений - от 2250 - 5000 руб. Время работы : В будни с 7.00 до 22.00, в выходные с 9.00 до 20.30. Дополнительно : Медицинская справка не требуется. Главное не забыть деньги, чтобы купить талон на сеанс. Шапочка обязательна. Адрес : Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, дом 2. Как добраться : метро Юго-Западная, авт. 227,667 или метро Проспект Вернадского, авт. 810

Пока в городе стоит жара, хочется как можно больше времени проводить у воды, однако в рабочие дни не всегда есть возможность отправиться на пляж. Летом в Москве работают бассейны под открытым небом, оборудованные шезлонгами, зонтиками и барами с прохладительными напитками. Где в Москве можно поплавать и позагорать летом 2016 года, не выезжая за пределы города, читайте в подборке РИАМО.

Бассейн на дизайн-заводе «Флакон»

На «Флаконе» оборудован небольшой бассейн площадью 5×10 метров. Рядом на искусственном пляже установлено 20 лежаков, зонтики и волейбольная площадка. По выходным здесь проводятся концерты и вечеринки.

Где: дизайн-завод «Флакон»

Стоимость: с еанс 1 час — 200 рублей.

Аквакомплекс «Лужники»

На территории спорткомплекса «Лужники» находится открытый бассейн размером 21×10 метров и глубиной 1,5 метра. Температура воды поддерживается на уровне 27-29 градусов. В стоимость посещения входит пользование шезлонгом, сауной, детской площадкой и спортивным бассейном, который поделен на 8 дорожек. Рядом бассейном находится фреш-бар, фудкорт и волейбольная площадка.

Где: ул. Лужники, д. 24

Стоимость: 3 часа в будни — 1500 рублей, в выходные и праздничные дни — 2000 рублей; абонемент на целый день по тарифу «все включено» в будни — 3500 рублей, в выходные — 5000 рублей; дети до 6 лет — 50 рублей, до 12 лет — 350 рублей.

Cпортивно-оздоровительный комплекс «Чайка»

В распоряжении посетителей СОК «Чайка» два взрослых бассейна — 50 и 25-метровый, a также два небольших детских бассейна глубиной до 1 метра. Рядом работает искусственный пляж, где можно расстелить полотенце и позагорать. Около бассейна можно купить прохладительные напитки, окунуться в ледяную купель и посетить сауну. В отдельные дни проходят занятия по аквааэробике, так что пляжный отдых можно совместить с умеренной физической нагрузкой.

Где: Турчанинов переулок, д. 3, стр. 1

Стоимость: сеанс 2 часа в будни — 1000 рублей, в выходные — 2000 рублей за неограниченное время.

Олимпийский центр водного спорта

В центре водного спорта расположен большой открытый 50-метровый бассейн на 8 дорожек. Летом температура воды составляет 27 градусов. Недалеко от бассейна находятся сауны, тренажерный зал и теннисный корт.

Где: ул. Ибрагимова, д. 30

Стоимость: сеанс 45 минут в будни и выходные — 400 рублей, дети до 16 лет в открытый комплекс не допускаются.

Пляжный клуб «Порт на ВДНХ»

На территории клуба находятся два бассейна 10×19 метров, один VIP -бассейн 10×14 метров, a также джакузи и детский бассейн с водной горкой 3×6 метров. Температура воды в бассейнах — 28 градусов. В клубе размещено 400 шезлонгов в стандартной зоне и 75 — в VIP. Рядом с пляжем находится бар, ресторан и спортивная зона, которая включает площадки для игры в волейбол, столы для пинг-понга и уличные тренажеры. По вечерам у бассейна часто проходят концерты и пляжные вечеринки.

Где: пр-т Мира, д. 119 (между 8 и 9 павильоном ВДНХ)

Стоимость: в стандартной зоне 3 часа с шезлонгом без матраса в будни — 800 рублей, в выходные — 1500 рублей; VIP-зоне 3 часа с шезлонгом из ротанга с матрасом и полотенцем в будни — 2000 рублей, в выходные — 3000 рублей.

« The Ба ss ейн» в парке «Сокольники»

На одной из самых модных пляжных площадок Москвы «The Баssейн» в «Сокольниках» размещены два бассейна, шезлонги, столы для пинг-понга, прокат спортинвентаря, пляжные качели и кафе с летней верандой. По выходным у бассейна проводятся пляжные вечеринки с участием известных московских диджеев.

Где: ПКиО «Сокольники»

Стоимость: сеанс 2 часа 45 минут в будни — 400 рублей, в выходные — 600 рублей; тариф «весь день» — 600 рублей в будни и 1400 рублей в выходные; билеты для детей до 12 лет (без шезлонга) — от 150 до 500 рублей.

Бассейн в парке «Северное Тушино»

В Тушинском парке устроен искусственный пляж на 150 лежаков, с зонтами и бассейном 20×10 метров. Рядом с бассейном расположено летнее кафе, ресторан, детская комната и спортивная площадка.

Где: парк «Северное Тушино»

Стоимость: сеанс 3 часа в будни — 700 рулей, в выходные — 1000 рублей, каждый последующий час — 200 рублей4 вход для детей до 7 лет бесплатный.

Бассейн в парке «Фили»

Открытый водный комплекс расположен прямо на Москве-реке. Он включает три бассейна, два из них для взрослых, глубиной 1,6 метров и общей вместимостью 50 человек. В детском бассейне купаться одновременно могут 20 человек, его глубина составляет 1,2 метра.

Где: парк «Фили»

Стоимость: 1 час в будни (включая аренду лежака) — 300 рублей, в выходные — 400 рублей, тариф на весь день в будни — 1000 рублей, в выходные — 1200 рублей; дети до 12 лет — от 150 до 700 рублей.

Бассейн на крыше фитнес-клуба Skyclub

Открытый бассейн расположен на крыше с панорамным видом на город. На его территории также находятся шезлонги, фреш-бар, русская баня с парилкой и ледяная купель.

Где: ул. Минская, д. 1Г

Стоимость: вход по сезонной карте «Пляж»

Фитнес-курорт Vitasport

На территории фитнес-курорта у метро «Щукинская» находятся два открытых плавательных бассейна, зона релаксации и кафе на свежем воздухе. Рядом с выходом к бассейнам и купелям располагаются сауны и русская баня.

Где: Живописная ул., д. 21

Стоимость: вход по клубным картам

Бассейн в фитнес-клубе « World class »

В клубе есть открытый бассейн на 5 дорожек длиной 25 метров. Рядом находятся джакузи, финская сауна, турецкая баня, проводится более 30 видов водных программ как в открытом, так и в закрытом бассейнах.

Где: ул. Ивана Франко, д. 16

Стоимость: вход по клубным картам