Занятия танцами для взрослых. Парные бальные танцы — Салонные танцы Тренинг по танцам


Танец – это искусство, способное преобразить Вас. Занятия танцами для взрослых помогут Вам раскрыть свой творческий потенциал и повысить самооценку. Начать танцевать можно в любом возрасте – в этой сфере возраст действительно не имеет значения. Если Вам 20, 30 или 40 лет, у Вас обязательно получится достичь высот в этом искусстве.

Школа танцев Дарьи Сагаловой для взрослых приглашает Вас на занятия. Наши профессиональные преподаватели научат Вас двигаться красиво, помогут улучшить физическую форму, обрести уверенность в себе. После наших уроков Вы будете чувствовать себя комфортнее не только в клубе, но и в повседневной жизни.

Как проходят занятия

Школа танцев для взрослых Дарьи Сагаловой – это обучение без предварительной подготовки, «с нуля». Занятия подходят для любого возраста, типа телосложения и музыкального вкуса. От Вас потребуется только взять с собой подходящую форму. Одежда зависит от выбранного направления. Например, если Вы хотите заниматься боди-балетом, нужны обтягивающие лосины и майка. Если Ваш выбор – хип-хоп, больше подойдут свободные штаны и просторная или облегающая футболка. Главное, чтобы Вы чувствовали себя комфортно. Если Вы не уверены, какую форму лучше выбрать, Вам всегда подскажут наши педагоги.

Занятия танцами для взрослых в нашей школе в Москве ведут только профессиональные преподаватели с большим опытом. Они регулярно повышают уровень мастерства и участвуют в эстрадных проектах. Под руководством профессионала Вы сможете быстро научиться новому и раскрыть себя в танце – эффект можно почувствовать и увидеть уже после первого занятия. Все уроки проходят в позитивном ключе, в зале всегда царит дружеская, веселая атмосфера. Любое занятие начинается с разминки, после которой плавно нагрузка нарастает. Завершается урок упражнениями на расслабление.

Почему мы?

Хотите заниматься с удовольствием, в комфортных условиях и быстро видеть прогресс? Тогда школа танцев для взрослых Дарьи Сагаловой – для Вас!

  • Занятия в комфортных условиях . Мы заботимся о наших гостях, поэтому оборудовали комфортные залы. В каждом из них есть кондиционер, нескользкое покрытие пола и множество зеркал, чтобы Вы могли видеть себя с разных ракурсов. Мы предоставляем весь необходимый инвентарь для занятий, от ковриков до эластичных лент. В просторных раздевалках также есть все необходимое: душ, фен, удобные шкафчики.
  • Любой стиль на Ваш вкус . На наших занятиях танцами для взрослых Вы можете обучаться абсолютно любому виду хореографии. Мы предлагаем не только классическую стрип-пластику, модную эстрадную хореографию и хай-хиллс, но и такие нестандартные направления, как Afro jazz, Krump и Conteporary.
  • Возможность продемонстрировать свои навыки . По окончании обучения Вы овладеете своим телом на уровне профессиональных танцоров. Чтобы у Вас была возможность продемонстрировать свои навыки, мы устраиваем собственные отчетные концерты. Самые успешные наши ученики задействованы в регулярных концертах, фестивалях, съемках, конкурсах. С нами у Вас появится возможность выступать в Олимпийском, Государственном Кремлевском Дворце, Крокус Сити Холле и других крупнейших площадках столицы.

Не уверены, какое направление Вам подходит? Для Вас мы составили подробное описание каждого вида хореографии – информация размещена на нашем сайте. Узнать больше Вы можете у наших администраторов официальной группы Вконтакте. Если Вы хотите попробовать новое для себя направление, наша школа танцев в Москве для взрослых предлагает пройти пробный урок абсолютно бесплатно! Набор в группы открыт в течение всего года.

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на индивидуальными занятиями танцами в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Индивидуальное обучение танцам – это прекрасная возможность быстро и весьма успешно освоить множество самых разных танцевальных направлений. Конечно, такое удовольствие нельзя назвать дешевым, однако подобные уроки имеют огромное количество преимуществ перед групповыми занятиями танцами. Востребованность такой услуги привела к тому, что многие танцевальные студии Москвы предлагают своим клиентам индивидуальные уроки танцев.

Личный преподаватель танцев – преимущества индивидуального обучения

Прежде всего, стоит отметить, что во время групповых занятий внимание преподавателя скользит от ученика к ученику. Он просто не может внимательно следить за кем-то конкретным, исправляя малейшие ошибки. Конечно, если педагог достаточно опытный, он отстраивает работу таким образом, чтобы следить сразу за всеми учениками, вовремя подмечая недочеты. Однако далеко не каждая школа может похвастаться такими сотрудниками, поэтому будущие танцоры часто остаются один на один с неправильно отрабатываемой техникой. Не допустить этого поможет личный тренер танцев, во время занятий с которым все его внимание приковано только к одному ученику. Таким образом, весь процесс обучение проходит более эффективно и результативно.

Как правило, во время групповых занятий преподаватель ориентируется на «середнячков», подстраивая темп обучения под них. Поэтому если ученик слишком быстро или слишком медленно схватывает материал, ему приходится или терпеливо дожидаться остальной группы, или чувствовать стресс из-за лихорадочных попыток догнать товарищей по обучению. Индивидуальный преподаватель по танцам ставит процесс максимально удобным образом для конкретного ученика, подстраиваясь под его умения и навыки, тщательно объясняя упражнения необходимое количество раз.

Индивидуальные занятия танцами – это идеальный выбор для подготовки уникального танцевального номера для конкурса, постановки танца для свадьбы или создания номера для выпускного бала или подобного мероприятия. Преподаватель не только поможет отработать основные элементы, но и подскажет, как поставить хореографию. Иногда тренер танцев нужен и стеснительным людям, которые чувствуют себя неуверенно в больших группах с незнакомыми людьми. Это удобно и деловым людям, у которых слишком мало свободного времени для посещения занятий по строгому расписанию – время тренировок инструктор подстраивает под клиента

Личный инструктор по танцам в Москве

На нашем портале собрана наиболее актуальная информация по танцевальным школам, где есть индивидуальные уроки танцев. В таблицах указана стоимость разовой тренировки с инструктором. Для того, чтобы определиться с профессионализмом преподавателя, стоит изучить оставленные клиентами отзывы.

Кому стоит обратиться к личному преподавателю по танцам в Москве?

  • Начинающим танцорам – личные уроки помогут подтянуть навыки к уровню танцевальной группы. Во время занятий никто не будет мешать заниматься, а внимание педагога будет полностью сосредоточено на ошибках и движениях ученика.
  • Опытным танцорам – во время индивидуальных уроков с профессионалом, такие танцоры смогут более глубоко окунуться в танец, узнать малейшие нюансы хореографии.

    Мужчины и женщины

    Средняя цена одного занятия

    Воздействие на вес

    Травмоопасность

    Тренируются

    Чувство ритма

    Пластика

    Гибкость

    Выносливость

    Правильное дыхание

Танцуют все!

Просто кто-то делает это лишь в детстве или юности, а во взрослом возрасте отодвигает «легкомысленное» занятие танцами на второй план. И совершенно напрасно. Танцам покорны все возрасты без исключения - ведь выбор направлений здесь огромен. Это еще одно преимущество этого вида спорта - совершенствоваться в нем можно всю жизнь, осваивая новые и новые виды танцев.

Изначально танцы имели ярко выраженную религиозную подоплеку: ритуальные события сопровождались плясками и хороводами. Кстати, слово хореография произошло от греческого Χορός - танец. Знали танцы и период забвения - в раннем средневековье - и разделение на аристократизм и плебейство. А в 20 веке началась настоящая танцевальная революция - мир узнал фокстрот, чарльстон, рок-н-ролл, а затем и брейк-данс. Новое время диктует свои реалии - танцевальные ТВ-шоу невероятно популярны, а импровизаторам, исполняющим уже акробатические трюки, аплодируют зрители. Любой, кто хочет пройти обучение танцам, может это сделать! Результат того стоит.

Польза от занятий танцами

Вы видели неграциозного танцора? Это нонсенс. Ощутимая польза от занятий танцами - умение владеть своим телом, а это положительно сказывается на осанке, походке и манере держаться. Девушка, которая умеет танцевать, всегда привлекает внимание: она держится изящно и уверенно, ее движения мягкие и точные. Мужчины-танцоры тоже имеют особую пластику движений, и отличные физические данные: чтобы удержать даже легкую партнершу, потребуется немало сил.

Это - лирика. Но и «физика» тоже на высоте. Тренировки по танцам отлично сгоняют вес, развивают ловкость, координацию и баланс. Значительно повышают растяжку. Позитивно сказываются на работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем: правильное дыхание в танцах очень важно. Для женщин уроки танцев влияют на улучшение кровообращения в тазовых органах: при регулярных занятиях танцами типичные «женские» проблемы и боли исчезают. И главное: танец стимулирует выработку «гормонов радости» - дофамина, серотонина и эндорфина. А это означает отличное настроение и хорошее самочувствие.

Противопоказания

К урокам танцев, как таковым, противопоказаний не существует, но к отдельным направлениям нужно подойти с осторожностью. Людям, имеющим лишний вес, заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата или диабет нельзя заниматься танцами с «резкой» техникой и быстрым темпом. Не подойдут им и акробатические номера. В этих видах танцев слишком высокая физическая нагрузка. Зато при всех вышеперечисленных заболеваниях нет проблем заниматься бальными танцами, латино или фламенко. А если организм окрепнет и самочувствие улучшится - можно будет подумать и о продолжении обучения танцам, уже в другой секции.

Какое направление танцев выбрать?

Взрослым людям все-таки проще. Обычно к сознательному возрасту предпочтения уже вполне определенны, и вы можете точно сказать, какие направления вам импонируют:

  • бальные танцы;
  • зажигательные клубные:
  • или, быть может, танцы с налетом эротики.

Разумеется, сразу нужно определиться, будете ли вы посещать курсы танцев самостоятельно или заниматься в паре.

С детьми немного сложнее: за них все решают родители. Но какие бы уроки танцев в Москве вы не выбрали для ребенка - бальные, народные, латино - польза от занятий танцами будет огромной. В секции малыш научится владеть своим телом, приобретет хорошую растяжку, научится выражать эмоции через танец. А когда он подрастет, то сам решит, продолжать ли ему тренировки.

Перед выбором секции стоит посмотреть записи выступлений, а еще лучше - посетить пробное занятие и поговорить с тренером. Особенно если речь идет о танцах с элементами акробатики. Так вы лучше представите себе программу и увидите, как проходят тренировки и какая на них нагрузка.

Одежда для тренировок по танцам

Танцы к бюджетным вариантам спорта не относятся, если вы намереваетесь выйти на сцену. Сами уроки танцев проходят в обычной одежде - где-то можно заниматься в майке и шортах, где-то в юбке, где-то - в штанах. Но для выступлений нужно будет позаботиться о костюмах - и скорее всего, придется их шить на заказ. Особенно актуальна эта информация для родителей, которые грезят увидеть своих чад под софитами. А вот на обувь для танцев придется потратиться всем: заниматься в дешевой обуви невозможно, ноги будут сильно уставать и болеть. О том, какая именно обувь для обучения танцам нужна - на плоской подошве, на каблуке, на платформе - вам расскажет тренер выбранной секции.

Ожидания и результаты от обучения танцам

«Правильные» танцы - это работа. Долгая и кропотливая. Секции, которые гарантируют, что за пару-тройку тренировок вы сможете составить конкуренцию на проекте «Танцы на ТНТ», можно отметать сразу. Для достижения видимого результата нужно заниматься не менее 2-3 месяцев хотя бы пару раз в неделю. За время обучения танцам вы точно обретете неплохую форму, сбросите вес, укрепите мышцы. И измените походку.

Как записаться в секцию танцев в Москве?

На нашем сайте представлен огромный выбор взрослых и детских секций всех представленных в столице танцевальных направлений. Вы сможете изучить информацию о каждом из них и решить, где позаниматься танцами в Москве - рядом с домом, по дороге на работу, и в любом интересующем районе. На сервисе сайт представлена подробная информация о секциях танцев в Москве, включая адреса, цены, расписание. Удачи на тренировках и да пребудет с вами Терпсихора!

Танцы - красивый, увлекательный и современный вид спорта, в котором движения выполняются под музыку. Он считается одним из видов искусства и подходит для людей любого пола, возраста, физической подготовки. Существует огромное количество разновидностей танцев на любой вкус, каждый из которых является великолепным способом самовыражения и снятия стресса.

Учреждения (школы, клубы) в разделе Танцы, танцевальные студии и классы, школы танцев c бесплатными секциями для взрослых в Москве

В данном разделе представлены бесплатные секции танцев, танцевальные клубы и школы для взрослых. Поиск подходящего места для бесплатных занятий танцами можно осуществлять прямо на карте или по списку представленных спортивных организаций. Вы можете выбрать подходящую спортивную секцию рядом с вашим домом и работой. По каждой из спортивных секций доступны: номера телефонов, адреса, цены, фото, описание и условия для последующей бесплатной записи мужчин и женщин на танцы в Москве.